今日の。。教室の方々。。ごめんなさい><
昨夜から。。奥歯がズキズキ・・爪楊枝で。。ごそごそいじり。。
緩くなって取れかけていた詰め物が浮いて。。歯茎を刺激して。。
ついには。。詰め物もとれ。。大きな大きな穴が@@
しかもいたいのは続く・・・
やむなく。。一斉メールで。。歯医者さんに行かせて下さい・・
おかげさまで・・・楽になりました☆ ありがと~
勿論。。朝抜きだったこともあり。。
お昼は。。この間。。ダイドコ帖で買ってきていたベーグルで。。サンドを♪^^
そして。。
ホットヨガへ。。行く事が出来ました♪^^ 60分×1h
夕ごはんは。。。昨日に引き続き。。和食☆
カレイの1夜干し♪大根と豚肉の照り煮♪出し巻卵♪煮豆♪小松菜の煮びたし♪
あさりの味噌汁♪なめこと長いもとおくらとしそとみょうがの酢の物♪